Varaktig viktnedgång – vad förenar dem som lyckas?
Viktnedgång blir ofta kortvarig – ett fenomen som har kallats ”jojo-effekten”. Hur gör de som lyckas tappa kilon och dessutom behålla sin nya vikt? Ett amerikanskt register har kartlagt data kring den frågan sedan 1994.
Linda Bakkman
Publicerad
Strategier för viktminskning är många och i flera fall motstridiga. Vi vill gärna ställa olika läror mot varandra, jämföra effekten av diverse metoder och dieter – ofta i ett kortsiktigt perspektiv.
Livsstilsförändringar som katalyseras av det nya året tenderar dessutom att bli kortvariga. Den som snabbt går ner i vikt lägger inte sällan på sig kilona igen efter ett tag, något som har kallats ”jojo-effekten” eller ”Biggest loser-syndromet”.