Allt fler chefer tränar sin psykiska hälsa
Fler chefer tränar i dag än för fyra år sedan, visar tidningen Chefs undersökning. Över hälften tränar sin psykiska hälsa genom yoga, meditation och mindfulness. Men även den fysiska hälsan prioriteras. Nio av tio chefer tränar minst en gång i veckan. Och de upplever att de blir bättre chefer på köpet.
Svenska chefer har en helt ny medvetenhet om vikten av psykiskt välbefinnande. Mer än hälften av de totalt 2 984 personer som svarat på tidningen Chefs träningsundersökning uppger att de tränar sin psykiska hälsa. En tredjedel lägger mer än två timmar i veckan på det.
Och det man framför allt ägnar sig åt är kontemplativa former av yoga som kundalini, yinyoga och medicinsk yoga (21 procent), samt meditation och avslappningsövningar (21 procent) och mindfulness (17 procent).