Forskare: Finns knep för att bryta ensamheten
Bry dig om dina vänner, engagera dig i frivilligarbete och småsnacka med folk på stan. Så lyder forskarnas råd för att öka chansen till ett långt liv. Här är några tips för att bli mer social – och för att upprätthålla de sociala relationer du redan har.
Känns det litet svårt, det där med att bygga vänskapsrelationer? Det finns gott om knep för att bryta ensamheten. TV4-psykologen Anna Bennich brukar ge rådet att upprätta en handlingsplan och ta ett steg i sänder.
Först gäller det att bryta mönstret av ensamhet. Våga söka upp sociala sammanhang. Gå på konsert och byt några ord med bänkgrannen – eller prata med den du sitter bredvid på bussen. Ta själv kontakt med någon i bostadsområdet som kanske också är ensam.
Laddar…