10 små steg mot att etablera nya vanor
Börja träna oftare, äta nyttigare eller läsa fler böcker? Psykologen och beteendeexperten Oskar Henrikson delar med sig av tio knep som får dig att lyckas med dina nya vanor – en gång för alla.
Vad du gör av tankarna som får dig att vilja ge upp?
– Acceptera dem, utan att lyda, svarar Oskar Henrikson och radar upp tips på hur du skapar nya vanor: