Per Andersson:Många ökar dosen träning för snabbt

Per Andersson
Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Vill du att 2023 ska bli året då du tar träningen till en ny nivå? Låt mina erfarenheter från elitidrotten ge vägledning för att undvika över­belastnings­skador. Här är fem råd för successiv framgång.

Per Andersson
Publicerad
Annons

Om några veckor infinner sig en tid då patienter med idrottsmedicinska besvär ökar. Få nyårslöften kan vara en bättre investering än de som har hälsomässiga förtecken. Men majoriteten är svåra att hålla över tid, inte minst de som är kopplade till träning. En vanlig orsak är överbelastningsskador.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons