Så tar du kontroll över julstressen

Julklappar och mat ska fixas till hela släkten. Och allt måste du göra på egen hand. Eller?

– Skriv ner alla dina måsten, delegera och stryk, tipsar psykologen Hanna Rohani.

Tina Remius Strömberg/TT
Publicerad
Annons

Julen står för dörren och det kan vara lätt att känna stressen ut i fingertopparna långt innan tomten står vid tröskeln. Drömmen om den perfekta julen kan lätt slå över.

– Det är vanligt att vi blir så målfokuserade att vi glömmer bort vad som faktiskt är viktigt. När man är stressad stängs empati av, liksom förmågan att vara tålmodig och fatta bra beslut, säger Hanna Rohani, psykolog på vårdföretaget Doktor 24.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons