”Varför svullna anklar efter tennis i Florida?”

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Varför svullnar mina anklar när jag spelar tennis? undrar Karin som bor i Florida. Det är kroppens sätt att reglera kroppstemperaturen i stark värme, enligt idrottsläkaren. Även gravitationen spelar in.

Uppdaterad
Publicerad
Per ”Pliggen” Andersson.

Per ”Pliggen” Andersson.

Annons

Fråga: Jag är 44 år gammal och har alltid haft en aktiv vardag men inte ”tränat” på många år. Jag har två barn, elva och 14 år. Sen ett par månader tillbaka har jag börjat spela mycket tennis, cirka tio timmar per vecka, och jag blir mycket svullen runt anklarna efter varje gång. Till saken hör att jag bor i Florida och spelar utomhus i värmen (cirka 29 grader).

Funderar på om jag dricker för litet eller för mycket vatten, om jag ska tillsätta elektrolyter med mera eller dricka bara rent vatten.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons