Löpningen blev hans ”lyckopiller”

Forskningsprojektet, Regassa, har just dragit igång. Ett syfte är att studera fysisk aktivitet som behandling mot lätt depression. Andreas Wigholm, 33 år, vet av egen erfarenhet att träning är rena medicinen. Han har sprungit sig ur en psykisk svacka. Nu maratonsatsar han – fast han vet att lagom är bäst.

Maria Carling
Publicerad
Annons

”Demonerna tycker inte om frisk luft”, lär filmregissören Ingmar Bergman ha sagt när han gav sig ut på långpromenad vid havet på Fårö. Ungefär så tänker 33-årige Andreas Wigholm när han snör på sig löparskorna för dagens lunchpass på elva kilometer.

Även om han känner sig trött och seg när han springer sina första steg så vet han att ljus, frisk luft och hjärnans belöningssystem får honom att må så mycket bättre när han löser upp skosnörena igen ungefär 50 minuter senare. Träningen hjälper honom att hålla humöret i balans. Demonerna håller sig på avstånd när kroppen rastas regelbundet.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons