Lev länge - jogga måttligt

Att jogga lagom är bäst – åtminstone om man vill leva länge, enligt en ny dansk studie.

TT
Uppdaterad
Publicerad
Annons

Hjärtforskaren Peter Schnohr har i många år studerat joggingens effekt på Köpenhamnsbor. En ny studie, som presenteras i tidskriften Journal of American College of Cardiology, visar att en till 2,4 timmars jogging per vecka och maximalt tre gånger i veckan är bäst.

I studien följdes 1 098 friska joggare och en kontrollgrupp på 413 friska men stillasittande personer, som inte joggade, under en tolvårsperipod.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons