Lev länge - jogga måttligt
Att jogga lagom är bäst – åtminstone om man vill leva länge, enligt en ny dansk studie.
Uppdaterad
Publicerad
Hjärtforskaren Peter Schnohr har i många år studerat joggingens effekt på Köpenhamnsbor. En ny studie, som presenteras i tidskriften Journal of American College of Cardiology, visar att en till 2,4 timmars jogging per vecka och maximalt tre gånger i veckan är bäst.
I studien följdes 1 098 friska joggare och en kontrollgrupp på 413 friska men stillasittande personer, som inte joggade, under en tolvårsperipod.