Så blir du en löpare du med
Anders Szalkai, träningsguru och marathonlöpare, ger sina bästa tips till nybörjare som aldrig satt sin fot i ett löparspår. Själv vann han Stockholm maraton 2001.
Jenny Kallin
Publicerad
Tips till nybörjare
1: Börja lugnt, gå inte på myten om att man måste vara trött för att det ska ge något. Var försiktig och blanda löpning och gång. Efter hand kan du springa mer sammanhängande utan att det känns plågsamt.