Överviktiga åt mindre när de sov längre

När ett gäng överviktiga män och och kvinnor sov en timme mer varje natt började de äta mindre enligt ny forskning. Foto: MIKAEL ANDERSSON / TT

Överviktiga personer som började sova mer minskade sitt kaloriintag på kuppen, enligt en amerikansk studie. Mer sömn skulle kunna bli ett verktyg för viktnedgång, enligt en svensk forskare.

Petra Hedbom/TT

Publicerad 2022-02-17 06:41

Att dålig sömn är kopplat till viktuppgång är känt sedan tidigare. Det handlar inte om att den som är vaken fler timmar hinner äta mer utan om att sömnen påverkar en rad olika saker i kroppen, bland annat hormoner som styr aptitreglering och nedbrytning av fett i kroppen.

Nu har forskare i USA undersökt om överviktiga personer ändrar hur mycket de äter om de börjar sova mer. Och enligt resultaten som publicerats i Jama Internal Medicine verkar det faktiskt så.

Laddar…