”Yogan fyller inte alla våra behov”
Många känner att yoga gör dem starkare, smidigare och mer avslappnade. Men yogautövare bör komplettera med annan träning, enligt forskare.
Karolina Bergström
Publicerad
Yoga är en av de populäraste träningsformerna, och i dag utövar uppskattningsvis en miljon svenskar yoga i någon form. Utöver alla yogastudios går det också att träna yoga på många gym och träningscenter.
Många upplever att de mår bra i kroppen av att utöva yoga. Och det finns studier som tyder på att yoga bland annat kan förbättra sömnen och att yogaövningar som solhälsningen kan bidra till ökad muskelstyrka.