Svenskar kastar i sig mat jämfört med fransmän
”Mindful eating” är metoden som får oss att reflektera över maten och sättet vi äter den på. Att njuta mer kan hjälpa oss att äta mindre, välja lite sundare mat och kanske även gå ner i vikt.
Henrik Ennart
Publicerad
Proteinbars, on-the-go-wraps och andra portionsförpackningar som kan konsumeras i farten med en hand utan att vi kladdar ner oss har blivit vanliga. Vi stoppar i oss väldigt mycket mat medan fokus är riktat på något helt annat, som att gå, köra bil, titta i telefonen, läsa eller prata med någon.
Laddar…