92 kilo var otänkbart för ”spinkige” Marius
Marius, 22, blev mycket starkare efter att han ändrade sitt program. Vilka är egentligen de viktigaste faktorerna för att få maximal utdelning av styrketräningen? Här är experternas svar.
Han lyfter upp hantlarna, som väger 46 kilo vardera, och rullar bort dem till bänken. Det är onsdag och bänkpress är den första övningen på programmet för Marius Sporstøl.
Den första repetitionen går smärtfritt. Det gör de tre kommande också. På repetition nummer fem rör sig vikterna sakta uppåt, men det går. Man hade kunnat tro att det var den sista repetitionen Marius hade i sig, men han har ställt in sig på att klara en till.