Studie: Kvällsmänniskor lider av 9–17-schema
Skrota 40-timmarsveckans upplägg och anpassa schemat efter individens dygnsrytm. Det är budskapet från forskarna bakom en ny studie som visar att det finns fysiologiska skillnader i hjärnan som tyder på att kvällsmänniskor missgynnas av samhällsklockan.
Christian Benedict ger Birminghamforskarna rätt i att det kan vara dags att tänka om vad gäller arbetsveckans upplägg. ”Samhället är inte precis anpassat efter tonåringar”, säger den svenska sömnforskaren.
I en ny studie från University of Birmingham har forskare granskat hur vår dygnsrytm är kopplad till hjärnans funktion. Med hjälp av bland annat magnetkamera studerades skillnader mellan 38 personer som antingen kategoriserades som morgon- eller kvällsmänniskor.
Resultatet visade att morgonmänniskorna hade högre ”resting brain connectivity” än kvällsmänniskorna, vilket kan översättas som ett tätare kopplingsmönster i hjärnan under vilotillstånd. I studien visade sig detta vara kopplat till bättre uppmärksamhet och mindre trötthet under dagen.