Känn igen vinterdeppen – och bekämpa den

Extra trött och sötsugen vintertid? Då kan det vara årstidsbunden depression, SAD, du har drabbats av. ”Om den inte behandlas varar depressionen hela vintern”, säger Lennart Wetterberg, professor emeritus vid Karolinska institutet.

Publicerad
Under vinterhalvåret upplever runt var tredje svensk mildare trötthet och nedstämdhet. För uppemot åtta procent är symptomen så allvarliga att de har svårt att arbeta och fungera normalt.

Under vinterhalvåret upplever runt var tredje svensk mildare trötthet och nedstämdhet. För uppemot åtta procent är symptomen så allvarliga att de har svårt att arbeta och fungera normalt.

Foto: Tomas Oneborg
Ljuset – en nyckel för att på vintern undvika den årsbundna depression som på engelska förkortas SAD (Seasonal affective disorder).

Ljuset – en nyckel för att på vintern undvika den årsbundna depression som på engelska förkortas SAD (Seasonal affective disorder).

Foto: Shutterstock/IBL
Happy eller SAD? Du kan påverka ditt tillstånd genom att prioritera rutiner, motion och utomhusvistelse.

Happy eller SAD? Du kan påverka ditt tillstånd genom att prioritera rutiner, motion och utomhusvistelse.

Foto: Igor Stevanovic/IBL
Annons

Årstidsbunden depression – eller SAD, Seasonal affective disorder – kännetecknas av depressiva symptom som visar sig i samband med årstidsväxlingar.

Besvären är vanligast under vinterhalvåret då runt var tredje svensk upplever mildare trötthet och nedstämdhet. För uppemot åtta procent är symptomen så allvarliga att de har svårt att arbeta och fungera normalt.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons