Råden som förlänger livet med uppåt tio år

Vänner – viktiga för ett långt liv, enligt forskning.
Vänner – viktiga för ett långt liv, enligt forskning. Foto: Colourbox

Åtta enkla livsstilsråd kan förlänga livet med flera år, visar forskning. Att rökning och alkohol ökar risken att dö i förväg vet de flesta om. Mer överraskande är kanske korrelationen mellan sociala relationer och ett långt liv.

Ellinor Skagegård
Publicerad
Annons

I dag är de flesta experter överens om att kosten har stor inverkan på vår hälsa. När Harvard School of Public Health ringade in fem livsstilsfaktorer som kan förlänga livet med upp till tio år var ett av råden just att äta hälsosamt. Studien, som är en av de mest ambitiösa i sitt slag, analyserade 34 års data från 78 865 kvinnor och 27 års data från 44 354 män.

En annan studie, utförd vid University of Washington och publicerad i The Lancet, slog fast att ohälsosam kost – som bland annat kan orsaka högt blodtryck och diabetes – kan kopplas till ett av fem dödsfall globalt.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons