KommentarNäringsfysiologen
Mindre sol – här får du i dig viktiga D-vitaminen
Låga D-vitaminnivåer förknippas med ökad risk för en rad sjukdomar. Men bara en av tre svenskar får i sig tillräckligt med vitamin D genom kosten. Näringsfysiolog Linda Bakkman tipsar om maten du ska satsa på när soltimmarna blir färre.
Linda Bakkman
Publicerad
Vinterhalvåret innebär färre soltimmar vilket medför näringsmässiga utmaningar. En del svenskar drabbas av låga D-vitaminnivåer under den mörkare perioden, något som ofta framhålls som riskfaktor för en rad sjukdomar som exempelvis depression, demens, cancer, hjärt-kärlsjukdom, diabetes, infektioner och MS.
Laddar…