Lättare bryta dåliga vanor med mer sömn

Erin Murphy (tv) och Anna Wang
Erin Murphy (tv) och Anna Wang Foto: John Hart/TT

Dags för nya vanor? Sömnen är direkt avgörande för ditt fysiska och psykisk välbefinnande. Du blir inte bara friskare och har lättare att hålla vikten när du är utsövd utan får också mer jobb gjort på kortare tid, skriver Matthew Walker.

Publicerad
Annons

Ändrade vanor

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons