Ljus från surfplatta stör nattsömnen
Den som använder en surfplatta på kvällen somnar senare, sover sämre och är tröttare nästa morgon, rapporterar amerikanska forskare. En svensk expert varnar för att våra ändrade läsvanor kan göra att fler får sömnstörningar.
Henrik Ennart
Publicerad
För inte så länge sedan var det vanligt att somna med näsan i en bok av papper.
Men dagens surfplattor och mobiler ger ifrån sig ett blått ljus med hög frekvens som stör kroppens produktion av sömnhormonet melatonin mer än ljuset från sänglampan.