Slipper vi träningsvärk om vi stretchar?

Emma Frans synar stretching i Vetenskapskollen.
Emma Frans synar stretching i Vetenskapskollen. Foto: TT och SvD

Smärtande muskler kan uppfattas som en oundviklig följd av att träna hårt. Går det att förebygga träningsvärk genom att stretcha? Emma Frans undersöker vetenskapen.

Publicerad
Stretcha gärna – för ökad rörlighet.

Stretcha gärna – för ökad rörlighet.

Foto: Tom Merton/TT
Illustration: Thomas Molén

Illustration: Thomas Molén

Annons

Påstående

Att stretcha är för många en naturlig del av träningsrutinen, som uppvärmning eller efter ett avslutat pass.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons