Mångsidig träning inte fel
Träningscykeln för konditionen eller skivstången för muskler?
TT
Publicerad
Det ena behöver faktiskt inte utesluta det andra. Det går att träna så att du blir såväl starkare som uthålligare.
En vanlig föreställning är att uthållighetsträning innebär att muskelbyggandet blir lidande. Men det är faktiskt fel. Tvärtom kan det förstärkas, upptäckte doktoranden Tommy Lundberg i sin forskning vid Mittuniversitetet.