Dålig sömn sänker betyg

Var tredje svensk tonåring sover för lite. Och dåliga sömnvanor ger sämre betyg. SvD har testat sömnkontot hos en femteklass. Sena aktiviteter och Skype var några av orsakerna till att det ibland kunde bli sena kvällar.

Jessica Balksjö
Publicerad
Annons

I den femteklass i Stockholm som SvD besöker har eleverna inte några svårigheter att gå och lägga sig i tid. Vanligast är att krypa till kojs vid 21.30, för att somna någon halvtimme senare. De flesta måste bli påminda av sina föräldrar att det är läggdags. Flera av dem svarar att det är skönt att få gå och lägga sig och att de blir sömniga på kvällen av att läsa eller titta på tv.

Enligt Stockholms läns landstings vårdupplysning ska barn mellan sex och tolv år sova ungefär tio, elva timmar per dygn. I femteklassen som SvD besöker är det nästan ingen av 11-åringarna som sover mer än nio timmar. Vissa sover bara åtta timmar eftersom de måste gå upp tidigt.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons