Sömnbrist gör kvinnor feta
Medelålders kvinnor som sover för lite riskerar sitt midjemått. Risken för vikt-ökning ökar i takt med sömnbristen. Det visar den största studien hittills på området, omfattande drygt 68 000 amerikanska medelålders kvinnor, den så kallade Nurses Health Study.
Sömnbrist är ett växande folkhälsoproblem, särskilt bland kvinnor. Problemet ökar med åldern.
Det är känt sedan tidigare att sömnbrist bland annat ökar risken för diabetes och högt blodtryck. Nu får vi bekräftat att sömnbristen troligen också påverkar ämnesomsättningen och förbränningen av kalorier.
– Det kan vara så att när man sover mindre rör man sig mindre och därför förbränner färre kalorier. Förbränningen kan också vara lägre i vila hos den som sover lite, säger Sanjay Patel, läkare och tillförordnad professor vid Case Western Reserve Universtity i Cleveland, som är ansvarig för studien.