”Motionärer glömmer att träna det viktigaste”
Sju coreövningar är träning som alla borde prioritera, enligt professor Ulrik Wislöff. Fem minuter om dagen kan förbättra prestationen i många sporter – och i vardagen. ”Tråkigt, men viktigt.”
De här sju styrkeövningarna bör alla göra, säger Ulrik Wislöff, professor inom träningsfysiologi och chef för gruppen för hjärtövningsforskning vid Norska vetenskaps- och teknikuniversitetet i Trondheim.
– Du kommer långt med fem minuter varje dag. Det är tråkigt, men viktigt, understryker han i en intervju i norska Aftenposten.
Laddar…