Skräpmat en lyckotjuv – så byter du tarmfientlig livsstil

Foto: Bezav Mahmod/Försvarsmakten, Thomas Molén (grafik) och Malin Hoelstad

Skräpmaten är en lyckotjuv – men även andra faktorer påverkar våra tarmbakterier. Här är råden för hur du kan lägga om din livsstil och kost för att få en tarmvänligare vardag.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Annons

Börja med att ta bort det som triggar inflammation och ingår i dieter som anses kunna bidra till depression:

• Socker.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons