X
Annons
X

Så maxar du din löpning – 80 miljoner rundor i analys

VIDEO | Tre tips kan göra dig till en bättre löpare. Företaget bakom löparappen Strava analyserade 80,6 miljoner loggade träningsrundor – och jämförde all data med resultaten från 1,8 miljoner maratonlopp. Syftet: att hitta den perfekta träningen.

Läs mer om Stockholm Marathon 2018

Ger längre löparrundor under träningen en bättre sluttid i ett tävlingslopp? Eller är det effektivare med fler men kortare pass?

Företaget bakom löparappen Strava, en app som bland annat registrerar plats, hastighet, tid och längd på användarens löprunda, har loggat och analyserat runt 80,6 miljoner löpturer, utförda av cirka 4 000 löpare.

Lisa Beskow är löpcoach med flera maratonlopp i bagaget. Innan ett långt lopp brukar hon ”toppa formen” genom att träna intensivt en gång en vecka innan tävlingen.

Foto: Emma-Sofia Olsson Bild 1 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 2 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 3 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 4 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 5 av 6

Lisa Beskow är löpcoach med maratonlopp i bagaget.

Foto: Emma-Sofia Olsson Bild 6 av 6
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X