Annons

Så maxar du din löpning – 80 miljoner rundor i analys

VIDEO | Tre tips kan göra dig till en bättre löpare. Företaget bakom löparappen Strava analyserade 80,6 miljoner loggade träningsrundor – och jämförde all data med resultaten från 1,8 miljoner maratonlopp. Syftet: att hitta den perfekta träningen.

Uppdaterad
Publicerad
Efter reklamen visas:
Lisa Beskows fem löptips

Ger längre löparrundor under träningen en bättre sluttid i ett tävlingslopp? Eller är det effektivare med fler men kortare pass?

Lisa Beskow är löpcoach med flera maratonlopp i bagaget. Innan ett långt lopp brukar hon ”toppa formen” genom att träna intensivt en gång en vecka innan tävlingen.

Foto: Emma-Sofia Olsson Bild 1 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 2 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 3 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 4 av 6
Foto: Paloma Perez Lucero Bild 5 av 6

Lisa Beskow är löpcoach med maratonlopp i bagaget.

Foto: Emma-Sofia Olsson Bild 6 av 6
Annons
Annons
Annons
Annons