Annons

8 knep: Träna upp ditt mod och bryt vanor

Oroar du dig för mycket? Här ger psykologen Anna Kåver några förslag till förhållningssätt och övningar som du kan pröva själv för att försöka hantera din oro i vardagen. Dessa, och andra, finns mer utförligt beskrivna i hennes senaste bok.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Tänj dina gränser – ta en annan väg till jobbet än du brukar eller laga en maträtt som du aldrig har gjort förut.

Foto: Vilhelm Stokstad/TTBild 1 av 1
Tänj dina gränser – ta en annan väg till jobbet än du brukar eller laga en maträtt som du aldrig har gjort förut.
Tänj dina gränser – ta en annan väg till jobbet än du brukar eller laga en maträtt som du aldrig har gjort förut. Foto: Vilhelm Stokstad/TT

Mod behöver inte vara något drastiskt, som att hoppa bungyjump, enligt Anna Kåver. Man kan också vara modig i det lilla.

Annons
Annons
Annons