SvD Perfect Guide
Annons

7 tips för att leva nu

Foto: Alamy

Två av Sveriges mest lästa självhjälpsförfattare släpper sin nästa bok, om konsten – och poängen – att vara närvarande i nuet. Här är deras bästa råd.

Text: Elin Liljero Eriksson - 9 oktober 2020

De flesta av oss har en föreställning om att vi är mer effektiva när vi ligger steget före, oavsett vad det handlar om, men hur effektiva är vi då i det som sker för ögonblicket? Efter att ha skrivit en av de mest sålda böckerna i Sverige på senare år, Lär dig leva, utifrån egna erfarenheter av utbrändhet, är Mats och Susan Billmark nu aktuella med uppföljaren, Lär dig leva NU. En bok om hur man bemästrar konsten att leva i harmoni och med mer närvaro i nuet – och syftet med det.

– Att vara medvetet närvarande i stunden är effektivt, känslomässigt berikande och därför hälsosamt. Det är i nuet du kan agera. Det ger dig energi, du känner dig starkare och mår bättre när du gör något åt saken samt känner dig mindre som ett offer och mer handlingskraftig. Du ökar känslan av att du kan styra ditt liv, säger Mats och Susan Billmark.