Annons

”5:2-metoden fick mig att nå balans”

Tom Nyman försöker få till några lunchtimmar på gymmet varje vecka. Dagar när han fastar kör han i lite lugnare tempo.
Tom Nyman försöker få till några lunchtimmar på gymmet varje vecka. Dagar när han fastar kör han i lite lugnare tempo. Foto: Tomas Oneborg

HÄLSOMISSIONÄR Med hjälp av gammal karatedisciplin kryssar han mellan fasta och fest. 5:2-metoden med regelbundna fastedagar ger utrymme för livets goda också, menar Tom Nyman som gärna vill sprida sina tankar om mat och motion.

Publicerad

– För mig som gillar god mat utgör alla dieter en utmaning, säger Tom Nyman, medan han bjuder på grönt te från det rikliga utbudet i kontorsköket.

Sedan han började köra 5:2- metoden i våras, då han fastade två dagar i veckan, har urvalet ökat.

Tom Nyman och Dolph Lundgren, numera skådespelare i Hollywood, på karateläger sommaren 1976.

Foto: PRIVAT Bild 1 av 2

På bara en månad gick Tom ner 4–5 kilo. Tuffast är det dagen före fastan och mitt på dagen när hungern väller in. Det är då det gröna teet behövs som mest.

Foto: Tomas Oneborg Bild 2 av 2
Annons
Annons
Annons
Annons