”5:2-dieten svår i sociala sammanhang”

Vissa klarar fasta bättre än andra, säger dietisten Marina Sjöberg.
Vissa klarar fasta bättre än andra, säger dietisten Marina Sjöberg. Foto: COLOURBOX
Under strecket
Publicerad
Annons

”Veckans totala energiintag blir ju mindre och funkar det för vissa så är det ju bra. Det är inte farligt att ligga på ett lågt energiintag men kroppen och hjärnan fungerar ju sämre vilket påverkar prestationen. Man bör till exempel inte träna hårt eller göra saker som kräver att man är skärpt och fokuserad när man fastar, tycker jag. Dock är det väldigt olika hur människor reagerar på ett lågt energiintag samt lågt blodsocker. Vissa klarar det bättre än andra. Ett problem med 5:2 är att den kan vara svår i sociala sammanhang, inte alltid roligt att fasta medan andra äter. Dessutom bör man tänka på att man faktiskt är en del av andras vardag så att gå omkring och vara irriterad kanske inte alltid är så lämpligt.”

Marina Sjöberg

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons