X
Annons
X

10 smakrika GI-matlådor

Ett bra sätt att vara säker på att få i sig bra lunchmat är att göra den själv. Matlådor är inte tråkigt om du gör recept med mycket kryddor och smak. Dietisten lagat ett gäng matlådor med lägre GI. Testa.

1/2
Foto: STEFAN MATTSSON
2/2
Foto: STEFAN MATTSSON

Gul kycklingcurry från Sri Lanka

Snabblagad currygryta till många. Den gula currypastan hittar du i asiatiska mataffärer.
Till receptet

Foto: STEFAN MATTSSON

Snabb köttfärsgulash med bovete

Funkar bra att frysa. Gör en stor sats till matlådor.
Till receptet

Foto: STEFAN MATTSSON

Kycklingsallad med matvete och grillad paprika

Perfekt matlådemat med lågt GI.
Till receptet

Annons
X
Foto: STEFAN MATTSSON

Chorizo med currybulgur

Låt rödlöken bli riktigt mjuk och saftig, då blir rätten ännu godare.
Till receptet

Foto: STEFAN MATTSSON

Dinkelpasta med vegetarisk färssås

Vegopasta på köttätarnas vis.
Till receptet

Foto: STEFAN MATTSSON

Allt i ett gryta med kyckling och pasta

Enkel vardagsrätt som barnen älskar. Passar bra i matlådan nästa dag.
Till receptet

Stäng

SvD VIN & MAT:s NYHETSBREV – vintips och recept direkt i mejlkorgen

    Anmäl dig här kundservice.svd.se
    Foto: KATJA KRISTOFERSON

    Bönsallad med tacofärs

    Sallad med lågt GI för dig som älskar texmex.
    Till receptet

    Foto: KATJA KRISTOFERSON

    Fetakyckling

    Fetakyckling med paprika, oliver och stora vita bönor. Kycklingrätt med lågt GI. Enklare matlagning finns knappast. Lägg allt i en form och in i ugnen.
    Läs hela receptet.

    Foto: KATJA KRISTOFERSON

    Vinkokt laxfilé

    Vinkokt laxfilé med dill- och kaprissås. Festmat i lunchlådan. passar som söndagsmiddag, det som blir över tas med i måndagens matlåda.
    Läs hela receptet.

    Foto: KATJA KRISTOFERSON

    Kycklingwok med chili och cashewnötter

    En hälsosam snabblagad wok passar bra både till vardag och fest.
    Till receptet.

    Läs även

    Annons
    Annons
    X
    Annons
    X
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 1 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 2 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 3 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 4 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 5 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 6 av 11
    Foto: STEFAN MATTSSON Bild 7 av 11
    Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 8 av 11
    Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 9 av 11
    Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 10 av 11
    Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 11 av 11
    Annons
    Annons
    X
    Annons
    X
    Annons
    X
    Annons
    X