10 livsmedel som renar din lever

Levern är kroppens största inre organ och har en rad olika uppgifter. Bland annat tar den upp och omvandlar energin från maten vi äter. Den bryter också ned slaggprodukter från vår ämnesomsättning. Det finns många saker man kan göra för att hålla denna kroppens renhållningsstation i bästa skick. Förutom saker som motion och måttfullhet med alkohol finns det också en rad bra saker man kan äta som gör levern extra glad. Här är några av dem, listade av Huffington Post.

Under strecket
Publicerad
Annons

Vitlök hjälper levern att aktivera enzymer som kan ”spola ut” giftiga ämnen. Den innehåller också höga halter av allicin och selen, två naturliga föreningar som hjälper till att rena levern, säger nutritionisten Hermeet Suri.

Genom att äta grapefrukt hjälper du din lever att göra sig av med toxiner och cancerogena ämnen. Den innehåller också höga halter av C-vitamin som är en stark antioxidant.

Annons
Annons
Annons