Annons

10 små steg mot att etablera nya vanor

Börja träna oftare, äta nyttigare eller läsa fler böcker? Psykologen och beteendeexperten Oskar Henrikson delar med sig av tio knep som får dig att lyckas med dina nya vanor – en gång för alla.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Vad du gör av tankarna som får dig att vilja ge upp?

– Acceptera dem, utan att lyda, svarar Oskar Henrikson och radar upp tips på hur du skapar nya vanor:

Annons
Annons
Annons