Annons

10 bästa vegetariska proteinkällorna

Protein behövs för att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ, men också för att ge energi. Kött och mejeriprodukter är riktigt bra proteinkällor, men det finns en rad vegetariska livsmedel som också ger rikligt med protein. Här är 10 riktigt bra, vegetariska proteinkällor, listade av sajten Health.com.

Under strecket
Publicerad
Foto: COLOURBOX
Foto: COLOURBOX

Gröna ärtor är riktigt bra som proteinkälla, 100 gram innehåller 6,1 gram protein. Ärter innehåller också en rad andra nyttiga ämnen som är bra för kroppen och cirkulationssystemet, som till exempel vitamin C, A, K och B6. Ärtorna är också rika på järn och mangan.

Annons
Annons
Annons