Hugo Rehnberg

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN

Lyssna på Min helg-podden

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN
Perfect Guide

Stressexperten: Viktigt att varva ner innan semestern börjar

Semestern är runt hörnet och många pressar sig sista sträckan. Jobblämningar, deadlines och sommarfest med kollegorna. Husstädning och sista minuten-inköp. Dagarna innan svenska industrisemestern har kommit att bli lika stressiga som julhelgen. När det sedan väl är dags att njuta av ledigheten: hög puls, stresspåslag, svårt att varva ner. I svenska hälsotidningen MåBra skriver stresscoachen Caroline Norbelie om hur du undviker att pressa dig för hårt inför sommaren.

Annons
X

1. Lägg avresedatum lite längre fram. Så du kan skrota lite hemma först.

2. Säg nej till så mycket du bara kan. Du är inte övermänsklig.

3. Acceptera din rastlöshet i början av semestern.

4. Träna, det får kroppen att komma ner i varv.

Samtidigt publicerar Hälsoliv en lista över hur du förbereder dig inför semestern: allt från att betala räkningar på förhand till att ordna posten.

Kanske är det viktigaste att ta de lite lugnt på jobbet och inte arbeta in i kaklet?

Följ oss på Facebook!

Vi ger dig riktigt bra saker att läsa, titta på och inspireras av!

Facebook

Till Toppen