Hälsa

Militärens hemliga knep: Så somnar du på två minuter

En del somnar så fort de lägger huvudet på kudden, andra kan vrida och vända sig i timmar. Tillhör du den sistnämnda kategorin? Då har vi goda nyheter. En hemlig teknik, framtagen av den amerikanska militären, sägs få en att somna på två minuter.
Tekniken nämns i boken Relax and Win: Championship Performance, som trots att den publicerades redan 1981 inte fått uppmärksamhet förens nu.

Annons
X

Man tror att högt uppsatta militärer utvecklade tekniken för att försäkra sig om soldater skulle hålla sig pigga och uppmärksamma på fältet.

Så här går det till:
1. Slappna av i musklerna i ansiktet, inklusive tunga, käke och musklerna runt ögonen.

2. Låt axlarna sjunka ner så långt som möjligt, och fortsätt sedan med över- och underarmen, en sida i taget.

3. Andas ut, slappna av i bröstet och sedan i benen från låren och ner.

4. Rensa dina tankar i tio sekunder och försök att se några av dessa bilder framför dig:

– Du ligger i en kanot på en lugn sjö med bara en klarblå himmel över dig.

– Du ligger i svart sammetshängmatta, i ett kolsvart rum.

– Du säger "jag tänker inte, jag tänker inte, jag tänker inte" till dig själv om och om igen i tio sekunder.

Det sägs att den här tekniken fungerat för 96 procent av alla som försökt sig på den, men då efter sex veckors övning.

Lycka till.

Utforska Perfect Guide Shopping

shopping bag

Shoppa redaktionens favoriter, det bästa inom mode, inredning och skönhet. Exklusiva erbjudanden och samarbeten för våra läsare

TA MIG TILL SHOPPEN!

Till Toppen