Perfect Guide

Hemligheten bakom lycka: Umgås med dina vänner två dagar i veckan

Att de sociala bitarna är viktiga för hälsan är ingen nyhet. Men nu har Oxfords Universitet publicerat en studie som menar att vi både blir gladare och hälsosammare av att umgås med våra kompisar minst två dagar i veckan.

Annons

Immunförsvar stärks, ångest minskar. Likaså höjs serotonin- och oxytocin-nivåer. Den optimala umgängesformen? Minst två vänner, max fyra. Blir man mer än fem i umgänget klingar de positiva hälsoeffekterna av. De tweedklädda forskarna skriver i rapporten att ”en skvallerstund på en bar är ett av de mest ultimata sätten att umgås”.

Många känner dåligt samvete för att de försummar familj eller träning till förmån för ett klassiskt ölhäng med vännerna. Men nu har vi alltså uppbackning från Oxford: en stor stark med kompisarna gör oss friskare.

Källa: Elle.

Till Toppen