SvD Perfect Guide
Annons

Forskare: Därför bör du inte dricka kaffe på morgonen

Text: SvD Perfect Guide - 8 oktober 2018

Finns det något härligare än en kopp nymalt på morgonen? Nu kan det vara slut på det roliga. Forskare vid Uniformed Services University i Maryland menar att vi bör avvakta med första koppen till klockan 09.30 på morgonen.

Anledningen är att stresshormonet kortisol är som högst under tidig morgon – och kroppen är därför inte lika mottaglig för koffein. Dessutom blir kroppen mer motståndskraftig mot koffein om du dricker det när kortisolet är högt. En ond cirkel som gör att du måste dricka mer och starkare kaffe för att få effekt under dagen.

Den ultimata tiden: 09.30 till 11.30 på förmiddagen. Då är kortisolet lägre och kroppen mer mottaglig för koffeinet.

Annons