Fråga: Hur ska jag göra för att orka ända in i mål på tjejvasan i bibehållen fart. Jag är pigg konditionsmässigt men det är som näringen, kraften i kroppen tar slut när jag har ca 45 minuter kvar att köra.
/Catrine Beil
Svar: Många slarvar med dryck, man bör dricka var 20:e minut, om man vill bibehålla sin prestationsförmåga under ett längre lopp. Du kan ju tänka efter, hur ofta du har druckit.
Ta med ett vätskebälte eller motsvarande, samt något att äta, tex. någon energikaka under själva loppet.
Skidexperten
Jan Ottosson, mångfaldig Vasaloppsvinnare har svarat på läsarnas frågor om skidteknik och skidträning inför Vasaloppet. Läs alla frågor och svar via länken här under.
