Fråga: Jag ska köra Öppet spår. Har inga ambitioner om tider eller så men vill ta mig runt på ett så behagligt sätt som möjligt. Jag har nu kört skidträning i en slinga på drygt 15 km. Är det ok pass eller är det för kort? Hur långa pass bör man köra för att vara förberedd för 90 km?

/David Persson

Svar: Jag tror att om du tar det lugnt under loppet, så kommer du att fixa detta. Det är bra att du åker skidor, gör det regelbundet ända fram till Vasaloppet.

Prova gärna att vara ute ett längre pass, ca 3 tim, eller längre, för att vänja kroppen att vara ute lite längre.

Är ni flera stycken, kan man med fördel göra sällskap. Träna någon gång på att dricka och få i dig något ätbart samtidigt när du åker, för det måste du göra sedan om du ska klara av att åka öppet spår.

Det viktiga är att du håller igång varje vecka fram till vasaloppet.

Lycka till!

Otto