Vallningen är kanske det som många tycker är svårast när det gäller längdåkningen, samtidigt är det väldigt intressant.

Det vanligaste felet är att man krånglar till vallningen, man gör det svårare än vad det i själva verket är.

Steg 1: Skidorna skall ha ett spann som är anpassad för din vikt. Skidorna skall vara uppmärkt med tydliga streck på sidorna, så man ser var man skall valla.

Steg 2: Du bör ha en vallaplats, d.v.s en vallaprofil där du kan spänna fast skidan ordentligt när du paraffinerar/sicklar/borstar, samt lägger på fästvalla.

Steg 3: Det är en fördel att ha fått en genomgång av någon kunnig inom vallning, så man har fått lära sig grunderna.

Steg 4: Vallning lär man sig inte fullt ut genom att läsa eller lyssna, man måste prova sig fram, valla och åter valla sina egna skidor.

Jag brukar alltid ha med mig ett drinkbälte, och där får jag plats med en liten spackelspade (ta bort valla eller is), tre vallaburkar (ex. Swix VR40, VR50 och VR60) och en vallakloss. Jag brukar ca 60 procent av gångerna, lägga på eller justera min fästvalla ute i spåret. Detta för att få ut maximalt av min skidåkning. Det finns inget värre än att åka med bakhala skidor.

Man bör alltid ha bra fäste, detta för att kunna få till rätt teknik, det beror inte så mycket på din teknik, om det är bakhalt.

Man skall lära sig tre fästvallningar: Vallning med kallvalla eller burkvalla, vallning med enbart klister och vallning med klister som man täcker med burkvalla.

Klarar du av dessa tre vallningar så klarar du alla före.

Sedan gäller det att använda rätt burk vid rätt temperatur, men det kan man som sagt justera ute i spåret, samt prova sig fram.

På en ren skida så ruggar man alltid upp fästzonen med ett sandpapper (går bra med 80 grovlek), man värmer in första lagret fästvalla, låter det kallna och sedan korkar man ut ca 4-8 lager (beroende på hur styva skidorna är) fästvalla ovanpå varandra, här gäller det att ”bygga upp” så snökristallerna har någonting att fästa i. Ett vanligt fel är att man inte lägger någon grund, dvs ruggar upp med sandpapper och värmer in första lagret samt att man lägger för tunt med burkvalla ex. bara ett lager fästvalla.

Glöm inte att låta skidorna kallna innan du ger dig iväg.

Man kan använda tejp om man bara ska ut och träna och inte har tid att valla.

Ska du valla själv, kan du förbereda mycket kvällen innan, då går det så mycket snabbare att komma iväg ut.

Lycka till!

Otto