Fråga: Jag åkte Kortvasan 2003 och tyckte inte att det var jättejobbigt. Jag har rätt bra grundkondition, är väldigt envis och om jag vandrar så har jag ofta känslan av att jag kan gå hur långt som helst, men det är ju lågintensivt och det är där jag är på topp. Men jag är inte supervältränad för tillfället och har inte åkt så jättemycket skidor de senaste åren men mycket när jag var yngre (är 33 år nu) men tränar på gym/pass ca 3 ggr/vecka.

Jag funderar på att köra öppet spår. Är det en vansinnig idé så här nära start eller är det möjligt och i så fall har du några tips på vad jag ska fokusera min träning på?

/Åsa

Svar: Jag tror att du klarar av att köra Öppet spår, när du har kört Kortvasan utan problem. Det du ska fokusera din träning på är givetvis skidåkning.

Träna skidåkning så länge ni har snö och träna mycket stakåkning, med och utan frånspark.

Vasaloppet är ganska platt och vid normalt skidföre är det mycket stakåkning, därför är det viktigt att träna just stakning.

Förbered dig mentalt på att du ska åka 3 st. kortvasor, då får du ett perspektiv på hur lång sträckan är.

Gör gärna längre pass på helgerna eller åk ett motionslopp som är lite längre, det är en bra träning inför öppet spår!

Fördelen med öppet spår kan vara att du slipper stå och köa, både före och efter starten samt att du har möjlighet att få bättre spår att åka i.

Lycka till!

Otto