Energi, entusiasm och extrem noggrannhet är ledord för Mikael Stahre. Han brinner för fotbollen och visade under sitt första år som chefstränare i AIK att han också har förmågan att förmedla och dela med sin av den hän- givenheten.

2009 slutade i dubbel succé, med SM-guld och seger i Svenska cupen inom loppet av en vecka.

Det var omtumlande dagar, hög anspänning och euforiskt lyckorus. 34-årige Stahre pallade trycket men tömde sig också helt för att stå som vinnare när allt avgjordes.

Efter ett av försäsongens otaliga träningspass sitter han på en bänk i Bosöns multihall och berättar öppenhjärtigt att han efter säsongen tog helt slut.

–Vi spelade cupfinal den sjunde november och sedan tränade vi i ytterligare tre veckor. När jag gick från den sista träningen hade jag ingen energi alls. Det fanns inte en millimeter kvar. Det blev en extremt retroaktiv reaktion efter anspänningen i slutfasen, att spela sådana avgörande matcher med det fokus som var.

Var hämtade du kraften igen?

–Efter fotbollsgalan i Malmö flög jag till Sao Paôlo där jag och Björn (sportchefen Wesström) skulle titta på spelare fem–sex dagar. När jag satt själv i planet var det total tomhet. Men efteråt hade jag en vecka med familjen och en solstol, då kom energin tillbaka. Sedan, när man är tillbaka, är det här det bästa som finns, svarar han och sveper med handen ut över fotbollsplanen.

Hur tänker du när du ser tillbaka på de avgörande matcherna?

–Att jag klarade av det, att jag hade skallen på plats och inte var för uppe i varv. Jag kände att jag hade bra kontroll. Men man måste erkänna vilken häftig cool bra grej det var – först då kan man lägga det åt sidan. Minnena och känslorna kommer alltid att finnas kvar. Det var fantastiskt.

Stahre ler och ögonen tindrar som ett barn på julafton. Han sprudlar av energi, kinderna är röda efter den tempostarka träningen, där han med hög röst och tydliga instruktioner visat hur han vill ha det.

Vad lärde du dig mest av fjolåret?

–Att man alltid måste vara fokuserad. Man kan inte tumma på någonting. Känslan av att vara bra förberedd är extremt viktig för mig. Ta en sådan sak som bevakning av motståndare; jag vill göra det på plats och inte på video bara för att göra det lätt för sig.

En annan sak som Stahre är noga med är att vara öppen gente- mot media.

–Jag har inte tackat nej till en enda grej och kommer inte göra det framöver heller, oavsett om vi vinner eller förlorar. Den dagen jag inte pallar med det kommer jag inte att vara kvar. Mitt sätt bygger på att varenda grej jag gör vill jag göra det absolut bästa med de egenskaper jag har. Den bästa träningen, det bästa föredraget. Så vill jag leva hela tiden. Fixar man inte det får man ta timeout.

Hur orkar du?

–Jag vet vad som krävs för att nå framgång. Därför är det inte säkert att jag kan fortsätta med det här 20 år till i rad, det är jag högst tveksam till. Man måste få möjlighet till återhämtning på alla sätt. Det är ett extremt energi- krävande arbete. Jobbet måste göras varje dag. Det går inte tumma på det, då får man det i arselet förr eller senare.

Klarar ni av att vara jagade?

–Vi är vana. Är man negativ säger man att det bara kan gå sämre, men har man smakat på det bästa vill man göra det igen. Vi vill vinna igen. Det är emot AIK:arnas mentalitet och min också att säga att nu kan vi bli sjua i år, gud va bra!…nej, det funkar inte, går inte.

Har ni verkligen någon chans att avancera till gruppspelet i Champion s League?

–Visst har vi det. Det handlar om att bryta en trend och inte låta historien för andra svenska lag vara någon slags ursäkt. Vi har sett vilka lag som nått framgång av de mindre lagen i Europa och vi tittar på deras framgångs- faktorer.

Ni tog hit Sebastián Eguren för 14 allsvenska matcher i vår. Det skapar väl bara oreda inför Champions League-kvalet och hösten?

–Vi hade en möjlighet att få en bra kraftfull spelare som levererar sju dagar i veckan på träning och match. Det är upp till mig att formera laget så vi får ut maximalt av honom i 14 seriematcher och en cupmatch. Vi kommer trots allt att ha honom halva serien och det är dessutom inte otänkbart att det kommer in någon eller några nya spelare i sommar.

Under onsdagens turbulens kring Eguren på Skytteholms IP visade Stahre åter ledaregenskaper. Han ställde sig längst fram som den främsta skölden i AIK-gruppen mot Hammarbys huliganer. Stahre medgav att situationen var otäck, men behöll samtidigt lugnet. Ett lugn som i kombination med glöd ger AIK hopp om nytt guld.