- Nej, absolut inte – så länge du tar din medicin, säger Pär Gyllfors, specialist i allergisjukdomar och leg läkare på astma- och allergimottagningen vid S:t Görans sjukhus.

Andelen pollenallergiker har ökat från en nivå på cirka 5 procent i början av 60-talet till dagens nivå på 20-25 procent. Många av dessa tränar regelbundet och upplever allergin som ett hinder för utomhusträningen. Men det finns en hel del man kan göra för att lindra besvären.

Enligt Pär Gyllfors är det vanligaste misstaget att man börjar medicinera först när symptomen dyker upp och då är det för sent. I syfte att förebygga allergibesvären måste man ta sin medicin regelbundet under hela pollensäsongen.

- Många har ett inre motstånd mot att medicinera regelbundet, man tror inte att det behövs. Eller så slutar man ta medicinen när man känner sig bättre och då ökar tyvärr risken för att inflammationen får fäste igen.

Pär Gyllfors bästa tips är att hålla koll på pollenrapporterna och ta medicinen ungefär en vecka innan det bryter ut. En annan god idé är att försöka förlägga träningen till tidiga morgnar eller precis efter att det har regnat, då är pollenhalten som lägst.

- Men medan det regnar kan nivåerna däremot stiga väldigt mycket – man talar om pollenexplosioner.

Pär Gyllfors vill också slå ett slag för träning med pollenmask, ett munskydd med ett filter som effektivt stänger ute pollen.

- Tyvärr drar sig många för att använda munskyddet av estetiska skäl – men i skogen eller annan plats där det inte är lika mycket folk kan det kanske gå bra ändå.