I Kathmandu finns hundratals trekkingbyråer som organiserar och skräddarsyr trekkingarrangemang åt individuella turister och grupper. Många av dessa är seriösa, andra mindre bra. Välj någon som är ansluten till Trekking Agencies of Nepal, TAN, och du bör vara i säkra händer.

Viktigt är att du hittar en firma som inte bara står för god service, utan också förser sina anställda, till exempel guider och bärare, med avtalsenliga löner, försäkring, adekvat utrustning etcetera och har bra säkerhetspolicy och miljötänk. Tips på några sådana arrangörer följer nedan.

Risken att råka ut för höjdsjuka börjar vanligtvis på höjder över 3500-4000 meters höjd. Langtangtrekken, norr om Kathmandu, omfattar 3-4 vandringsdagar enkel väg till slutmålet Kyangjin Gompa på drygt 3800 meters höjd.

Trekkens gradvisa stigning innebär gott om tid till acklimatisering och därmed liten risk för höjdsjuka. Vandringen, som alltså tar 8-10 dagar tur och retur, bjuder på vackra vyer, storslagna rhododendronskogar, snö, is, glaciärer och sherpakultur. Längs Langtangleden finns gott om lokala värdshus där du kan sova och äta.

Detsamma gäller för den cirka 7-8 dagar långa vandringen från staden Pokhara till Muktinath i Annapurnaregionen. Mångfalden när det gäller natur och kultur liksom kalibern på Himalayavyer är än mer frikostig här och spänner ifrån lummiga djungelskogar till naken högplatå och röda buddistkloster.

Att högsta höjden på vandringen stannar vid 3800 meter innebär liten risk för höjdsjuka. Nackdelen är framför allt ett dammigt vägbygge genom den trånga Kali Gandakisänkan, som redan idag tillåter busstrafik, och vandringens popularitet som kanske är påfrestande om du tänkt dig något mer fridfullt.

Å andra sidan möter riktigt bra värdshus med toalett och dusch inomhus och möjligheter att nå Pokhara via flyg (från Muktinaths grannort Jomsom) eller buss.

Bra sajter om trekking och Nepal:

På Visit Nepal hittar du praktisk reseinformation om Nepal.

Himalayan Rescue Association Nepal bjuder på nyttig läsning om höjdsjuka och säkerhet under vandringar i Himalaya.

Kathmandu Environmental Education Project (KEEP) tipsar bland annat om vad som bör finnas i packningen då du trekkar plus hur du gör resan i Nepal så miljövänlig som möjligt.

Trekkers Information Managament System är det vandringstillståndet som du ska ha med dig då du traskar mot Langtang eller Annapurna.

På Trekking Agencies Association of Nepal hittar du också info om trekking.

Mountain Delights är en av Kathmandus många välrenommerade trekkingbyråer som har bra policy när det gäller miljö och säkerhet.

Highlander trekking är en annan trekkingarrangör med gott rykte.

Ama Dablam Trekking har under många år tillhört Nepals bästa och mest uppskattade trekkingarrangörer.