Sugen på lite träning utan att lämna soffan? Då kanske sudoku eller en timmes korsord kan vara något för dig. Åtminstone om man ska tro experter på mental träning, skriver den brittiska tidningen The Telegraph. Enligt Tim Forrester på sajten cannyminds.com förbränner en timmes mental träning av typen korsord, sudoku eller dylikt i snitt 90 kalorier.

– Våra hjärnor behöver 0.1 kalorier i minuten bara för att överleva. När vi gör något mer utmanande som en frågesport eller en ordfläta förbränner vi drygt 1.5 kalori i minuten, säger Tim Forrester till The Telegraph.

Hjärnan innnehåller miljontals nervceller som kommunicerar med varandra för att förmedla signaler i kroppen. I processen förbränner de cirka 75 procent av kalorierna i kroppen och 20 procent av syret i blodet. Ju mer man utsätter hjärnan för aktivitet, desto mer kalorier förbränns.

Enligt den åttafaldiga världsmästaren i minnesträning Dominic O'Brien behöver hjärnan samma typ av regelbunden träning som som kroppen.

– På samma sätt som man behöver träna sin kropp för att hålla sig i form behöver man också träna sin hjärna och sitt minne för att hålla sig aktiv, säger han till The Telegraph.