Tjugo minuters daglig sömnpaus på arbetstid ökade effektiviteten bland en grupp anställda på Hillerøds kommun i Danmark.

Vinnarna var inte bara de anställda själva utan även kommuninvånarna som fick bättre service.
- Dagens industriella arbetsmetoder tar inte hänsyn till våra dagliga behov, säger sömnforskaren Søren Berg till tidningen Arbetsliv.
Fördelarna med att en så kallad powernap är ingen direkt nyhet.
Men Hillerøds kommun är först i Skandinavien med att verkligen ha infört en kort daglig vila för drygt 30 försökspersoner.
Sedan i januari lägger sig kommunens skatterevisor på ett liggunderlag under skrivbordet varje dag mellan klockan 13.10 och 13.30. Något senare tar sig en förskollärare en superlur, som det heter på danska, på soffan i personalrummet.
Projektet följs av sömnforskare och har redan visat en klar förbättring av ork, prestation och servicenivå.
Varför vi har ett sömnbehov mitt på dagen är dock ännu inte klarlagt. Det kan vara en kvarleva från barndomens sömnmönster eller rubbningar som beror på den moderna tidens bristande hänsyn till ljus och mörker.
Mer än tjugo minuter bör dock en powernap inte vara.
- Man ska bara nudda djupsömnen, ta sig en sömnklunk, men inte se för djupt i sömnglaset, förklarar Søren Berg.

Karolina Andersson