Anders Grundströms bästa tips till andra som lider av tinnitus är att inte undvika ljud för mycket och att aldrig skydda sin hörsel mot normala ljud. Det kan i sin tur skapa ljudöverkänslighet.
Foto: lars pehrson
Anders Grundström trodde att det var något fel på tv:n när det plötsligt började tjuta. Det visade sig att ljudet kom inifrån hans huvud.
–Det lät högt som ett testljud. Sedan den dagen har det aldrig försvunnit, säger han.
Det här var i slutet av 90-talet och Anders Grundström jobbade som it-chef på statsförvaltningen, placerad på länsstyrelsen i Uppsala. Han ledde ett antal stora projekt, reste flera dagar i veckan i perioder och fanns tillgänglig på telefon dygnet runt. Genom sitt arbete med datorer och servrar befann han sig ofta i rum med datorfläktar. Det var ett konstant surrande.
Symtomen på att han inte mådde bra kan i efterhand verka tydliga. Han började tappa närminnet, kroppen värkte och det fanns inte längre tid för vänner och familj. På nätterna förvandlades morgondagens uppgifter till ett oöverstigligt berg. Oron över att inte hinna med tog över fullständigt.
–Ett av de stora problemen när man närmar sig utmattningen är att det inte går att bromsa. Man tappar förmågan att ta in intryck utifrån. Hjärnan orkar inte mer och trots att man tror att man blir mer effektiv så är det egentligen tvärtom. Till slut tar det stopp.
Det Anders Grundström inte visste var att han gick omkring med ett skyhögt blodtryck och förhöjda sockervärden. När han till slut besökte en läkare fick han rådet att gå hem och lägga sig direkt. Han fick veta att han drabbats av diabetes och hade en utmattningsdepression. Blodtrycket hade påverkat blodkärlen och blodcirkulationen i hjärnan var nedsatt. Troligtvis var det orsaken till hans tinnitus.
–Jag blev sjukskriven några månader, men försökte sedan komma tillbaka till jobbet. Det gick inte så bra eftersom ljudet i huvudet tog så mycket kraft, säger han.
Anders Grundström fick redan tidigt testa flera olika behandlingar för sin tinnitus. Det som har hjälpt honom mest är kognitiv beteendeterapi och en särskild metod som heter tinnitus retraining therapy, TRT, som går ut på att patienten får lyssna på vitt brus, det vill säga ett ljud som innehåller alla frekvenser. När hjärnan tillslut identifierar den ”egna” tonen som att den kommer utifrån går det att förmå hjärnan att bortse från det ljudet. Beteendeterapin går också ut på att lära den drabbade att hantera ljudet samtidigt som terapin behandlar ångestproblem och depressioner som kan vara kopplade till tinnitus. När inställningen till ljudet har förändrats brukar besvären minska.
Tack vare sin behandling lider Anders Grundström i dag inte av ljudet, trots att det alltid finns där. För att hjälpa andra med samma problem har han startat en webbsida om tinnitus. På forumet på sajten pratar hundratals medlemmar, främst ungdomar, om sin tinnitus. Flera av dem är rädda att de inte ska kunna leva normala liv.
–Tinnitus är ofta kopplat till ångest och många av de här unga personerna mår dåligt. Särskilt i början när man inte vet om ljudet kommer att försvinna. Själva oron gör tinnitus värre, därför är det viktigt att tänka positivt, säger han.
