Michael, Malin och Mattias Ewers på väg ut att samla steg.
Foto: Gunnar Lundmark
Peter - gick 6000 steg
Namn: Peter Ewers
Ålder: 44 år
Gör: Chef på företag som hyr ut verksamhetskonsulter.
Gick under dagen: Till och från t-banan i Axelsberg samt vid jobbet på Sveavägen. Gått ut på lunch, haft två möten på stan.
Kommentar: Oj, det var en tankeställare att jag måste gå dubbelt så långt för att nå rekommendationen. Jag får nog lägga in en kvällspromenad.
Antal steg: Cirka 6 000
Gissade antal steg: 3 000-4 000
Annika - gick 12 000 steg
Namn: Annika Ewers
Ålder: 45 år
Gör: Verksamhetskonsult, reser två dagar i veckan samt jobbar hemifrån.
Gick under dagen: Följde Michael till och från skolan, handlade i Axelbergs centrum, gjorde småsysslor i hemmet, gick till och från bilen inför möte.
Kommentar: Jätteglatt överraskad, absolut mer än jag trodde, även om jag vet att jag nästan aldrig sitter still.
Antal steg: Cirka 12 000
Gissade antal steg: 5 000-6 000
Malin - gick 9 000 steg
Namn: Malin Ewers
Ålder: 14 år
Gör: Går i årskurs 7.
Gick under dagen: Till och från skolan, med kompisar till Mälarhöjdens centrum, cyklade cirka en kvart till fotbollsträning, tränade i 1,5 timme.
Kommentar: Hade jag gått till träningen som jag gör ibland hade jag fått cirka 6 000 steg till.
Antal steg: Cirka 9 000 (plus cykling och fotbollsträning)
Gissade antal steg: 6000-7000
Mattias - gick 11 000 steg
Namn: Mattias Ewers
Ålder: 14 år
Gör: Går i årskurs 7.
Gick under dagen: Till och från skolan, en gympalektion, följde Michael till hans fotbollsträning
Kommentar: Det blir ju mer de tre dagar i veckan jag spelar tennis, då går jag dit också.
Antal steg: Cirka 11 000
Gissade antal steg: 6 000
Michael - gick 18 000 steg
Namn: Michael Ewers.
Ålder: 9 år
Gör: Går i årskurs 3.
Gick under dagen: Till och från skolan. Spelade innebandy på rasten. Gick till fotbollsträningen, tränade i en timme.
Kommentar: Jag vill gå på friidrott också, med då måste det vara på en fredag, alla andra dagar gör jag något annat.
Antal steg: Cirka 18 500 (plus fotbollsträningen)
Gissade antal steg: 7 000
Familjen Ewers två bilar fick stå orörda under gårdagen. Peter har börjat ta tunnelbanan till jobbet i centrum. Ändå är han den som rör sig minst i familjen. Ingen motion blir det heller sedan barnen kom.
Hustrun Annika ”har spring i benen”, det märks på stegräknaren som gör att hon får sin rekommenderade dos av rörelse. Hon motionerar främst på sommarhalvåret.
Alla barnen har flera sportaktiviteter i veckan vilket gör att de med råge når motionsmålen, även om tvillingarna denna dag inte nådde ända fram med önskat antal steg.
Värdena får betraktas som ungefärliga. Mattias stegmätare lade av halvvägs och antal steg beräknades utifrån hans syskons. Mätningen slutade klockan 18.00 och Malins cykling ingår inte. Men siffrorna ger ändå en uppfattning om vad vanlig vardagsmotion kan få för effekt.
